Регистрация
женская сеть-социальная сеть сообществ для женщин на форуме и блогах, каталог сайтов, объявления, тесты опросы и викторины.

Категории


Как восстановить форму груди после родов

от

 Рождение ребенка - одно из главных событий в жизни каждой женщины. Став мамочкой, женщина меняется не только морально и психологически, но и физиологически. Самый важный эмоциональный момент в жизни каждой молодой мамы, который связывает ее с малышом, является прикладывание младенца к груди.


 Обвисшая грудь после рождения малыша многим молодым мамам приносит огорчение


 И некоторые из них даже отказываются от дальнейшего грудного вскармливания малыша.Но, не стоит отчаиваться, существует особый комплекс мероприятий, который поможет молодым мамам сохранить форму груди и оставаться красивыми.


  


Очень важно помнить, что когда вы кормите ребенка или сцеживаете молоко необходимо принимать такое удобное положение, чтобы грудь не была на весу. Так как мышцам и связкам после родов становится тяжелее поддерживать обвисшую грудь, то необходимо постоянно носить бюстгальтер, который должен быть по размеру, из натуральных тканей, без косточек, желательно с широкими бретелями.


Не забывайте о питании, в котором должны присутствовать витамины группы А,В,С. Ежедневный рацион богатый этими витаминами влияет не только на эластичность кожи, но и на состав грудного молока. Для профилактики лактостаза и улучшения кровообращения в грудных железах необходимо самостоятельно обследовать молочные железы и проводить самомассаж, тем самым, укрепляя их.


Массаж делайте мягкими, вращательными движениями по кругу, переходя от складки, находящейся под грудью доходя до   подмышечной впадины.После самомассажа полезно перейти на водные процедуры, используя контрастный душ. Массировать молочные железы можно несколько раз в день, применяя специальные кремы, масла, как промышленного производства, специально для кожи груди, так и натуральным маслом, например, оливковым. Уже через несколько месяцев кожа приобретет эластичность и упругость.


Самым надежным и проверенным способом подтяжки обвисшей  груди остается гимнастика для грудных мышц и спины. За счет того, что мышцы спины укрепляются, грудь визуально кажется более высокой и подтянутой.


Видео, как подтянуть грудь после родов



Статью об уходе за телом и фигурой, а именно о восстановлении груди после родов на сайте социальная сеть для женщин опубликовала Lavanda в своем новом женском блоге.

Вызов Captcha
Перезагрузить изображение
Введите код подтверждения, указанный выше